Тренер по фитнесу Миша Прыгунов именовал действенные упражнения для людей, которые весь работяга денек проводят за компом. Его слова приводит Sb.по.

Из его слов, их можно делать, не покидая рабочее место. «Это легкие наклоны вперед и вспять, радиальные движения в плечевом суставе, и еще маленькие повороты корпуса и головы. Эти упражнения улучшат кровообращение, расслабят напряженные мускулы», — проговорил Прыгунов.

Наставник также поведал о значимости постоянных перерывов во время работы. «Они одобрительно оказывают влияние на общую эффективность и эмоциональное состояние. Для наилучшего контроля устанавливайте таймеры, напоминающие о необходимости делать недлинные перерывы», — отметил Прыгунов.

6 марта атлетический наставник и диетолог Мария Волынкина именовала наилучшие упражнения для избавления от пивного животика. Она дала совет многосоставные упражнения, во время выполнения которых врубается сейчас несколько групп мускул.