Счёт схваток перед родами помогает определить, когда пора ехать в роддом. Понимание их регулярности и длительности — важный этап подготовки к родам. Этот процесс требует спокойствия и наблюдения за своим состоянием.

Что такое схватки

Схватки — это сокращения матки, которые начинаются перед родами. Они бывают ложными (тренировочными) и настоящими. Отличие в регулярности и нарастании интенсивности. Правильный счёт поможет понять, что начался активный период родов.

Как записывать данные

Используйте простой метод:

1. Записывайте время начала каждой схватки в блокнот или приложение.
2. Фиксируйте их продолжительность (от начала до конца).
3. Отмечайте интервал между схватками (время до следующей).
4. Повторяйте наблюдение в течение 30–60 минут для точности.

Критерии для поездки в роддом

Езжайте в роддом, если:

• Схватки длятся 45–60 секунд и повторяются каждые 5 минут.
• Интервалы между схватками сокращаются до 3–4 минут.
• Боль не уменьшается при изменении положения тела.
• Появляется кровянистые выделения или отхождение вод.

Разница между ложными и настоящими схватками

Как определить:

1. Ложные схватки нерегулярные, слабые и исчезают при движении.
2. Настоящие становятся сильнее, дольше и ближе друг к другу.
3. При ложных схватках боль не распространяется на спину.

Использование приложений

Помощь технологий:

• Установите приложение для подсчёта схваток (например, «Contraction Timer»).
• Вводите данные о каждой схватке, чтобы программа рассчитала средние показатели.
• Получайте уведомления, когда схватки станут регулярными.

Что делать, если схватки начались внезапно

Экстренные шаги:

1. Сядьте или лягте, чтобы снизить нагрузку на матку.
2. Дышите ровно, делая вдох на 4 счёта, выдох на 6.
3. Позвоните в роддом и сообщите о начале схваток.
4. Соберите сумку с вещами, если ещё не готовы.

Советы для партнёра

Как помочь будущей маме:

• Следите за временем и записывайте данные о схватках.
• Говорите спокойным голосом, поддерживайте морально.
• Делайте лёгкий массаж спины, чтобы уменьшить боль.
• Напоминайте о дыхании и помогайте менять положение.

Счёт схваток — важный навык для будущих мам. Точное наблюдение за их регулярностью поможет вовремя обратиться за медицинской помощью.